반응형 분류 전체보기171 여름철 해외여행 전 꼭 확인해야 할 홍역 예방접종, 감염병 주의하세요! 안녕하세요 😊 여름휴가 계획하고 계신 분들 많으시죠?요즘처럼 덥고 습한 날씨에 해외로 떠나 시원한 바다나 이국적인 도시를 찾는 분들이 늘고 있는데요.그런데! 이런 설렘 속에서도 절대 놓쳐선 안 될 중요한 건강 정보가 있습니다.바로 홍역 예방입니다.오늘은 최근 다시 주목받고 있는 해외여행 시 홍역 감염 주의사항과 예방접종의 중요성에 대해 자세히 알려드릴게요. 최근 질병관리청의 발표에 따르면, 국내 홍역 환자가 지난해 같은 기간보다 약 1.4배 증가한 65명으로 집계됐다고 해요.이 중 약 71%가 해외에서 감염되어 유입된 사례라고 하니, 해외여행이 활발해지는 여름철에 각별한 주의가 필요하겠죠?특히 동남아시아 국가들, 예를 들면 베트남, 필리핀, 우즈베키스탄 등에서는 현재 홍역이 유행 중이에요.이런 나라로 .. 2025. 7. 25. MZ세대가 꼭 읽어야 할 기후경제 도서 『1도의 가격』 박지성 교수가 쓴 『1도의 가격 - 기후변화는 어떻게 경제를 바꾸는가』는 단순한 환경 도서를 넘어, 기후 위기가 경제 시스템에 미치는 영향을 날카롭게 분석한 책입니다. 특히 미래를 준비하는 MZ세대에게는 기후 문제를 ‘경제’라는 언어로 이해할 수 있도록 돕는 필수적인 도서입니다. 이 글에서는 MZ세대가 이 책을 왜 읽어야 하는지, 어떤 인사이트를 얻을 수 있는지를 중심으로 살펴보겠습니다.기후변화는 더 이상 ‘환경문제’가 아니다기후변화는 이제 공기나 물처럼 우리 삶에 깊이 들어와 있는 구조적인 문제입니다. 하지만 많은 사람들은 여전히 기후위기를 ‘환경 보호’ 혹은 ‘온도 상승’ 정도로만 인식합니다. 『1도의 가격』은 이러한 통념을 뒤집습니다. 박지성 교수는 이 책에서 기후변화가 실제로 어떤 방식으로 경제 .. 2025. 7. 23. 삶은 달걀과 블루베리 아침 공복에 먹었더니 생긴 놀라운 변화! 혈당·체중 관리 핵심 비결은?- 아침 공복 식사, 블루베리 효능, 삶은 달걀 혈당 🥚🍇 안녕하세요, 건강한 일상을 꿈꾸는 여러분!혹시 아침 공복에 어떤 음식을 드시고 계신가요? 하루의 첫 끼는 몸 전체의 컨디션을 좌우하는 중요한 식사입니다. 특히 혈당이나 체중 관리에 관심이 많으시다면, 아침 공복 식사는 절대로 아무렇게나 넘길 수 없겠죠. 오늘은 ‘삶은 달걀’과 ‘블루베리’라는 흔하지만 강력한 조합이 혈당과 체중 변화에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떤 방식으로 섭취해야 효과를 극대화할 수 있는지 자세히 알려드릴게요. 🌞 아침 공복, 무엇을 먹느냐가 하루를 바꿉니다당뇨 전 단계 혹은 혈당 수치에 민감하신 분들이라면, 아침 식사는 무척 중요한 포인트입니다. 밤새 공복 상태였던 몸은 아침 첫 음식에 민.. 2025. 7. 20. 뜨거운 열풍 , 일본식 걷기 최근 틱톡을 중심으로 해외 SNS에서 ‘일본식 걷기’가 새로운 유산소 루틴으로 급부상하고 있습니다. 단 3분만 빠르게, 3분은 천천히 걷는 방식인데요. ‘짧은 시간에 최대 효과’를 얻을 수 있다는 점에서 바쁜 현대인들의 마음을 사로잡고 있죠. 단순한 유행을 넘어 과학적으로 입증된 이 루틴, 여러분은 알고 계셨나요?특히 요즘같이 쉽게 지치는 여름철, 집 근처에서도 손쉽게 실천할 수 있는 ‘일본식 걷기 루틴’이 건강의 판을 바꿉니다. 지금 이 글을 읽고 나면, 당장 밖으로 나가고 싶어 질지도 몰라요!다음 내용을 읽고 ‘버튼’을 꼭 눌러 직접 실천해 보세요. 건강은 선택이 아니라 생존입니다. 일본식 걷기의 핵심 구조 일본식 걷기는 ‘3분 빠르게 걷기 + 3분 천천히 걷기’를 반복하는 간헐적 인터벌 워킹 방식입.. 2025. 7. 15. 조지 오웰의 숨은 걸작 『숨 쉬러 나가다』 조지 오웰의 숨은 걸작 『숨 쉬러 나가다』가 재출간되었습니다. 국내에서는 2011년 한겨레출판의 초역 출간 후 한동안 절판되었으나 오웰의 의미를 꾸준히 재해석하려는 독자들의 요청으로 2025년 『나는 왜 쓰는가』, 『위건 부두로 가는 길』과 함께 새 장정을 입고 나왔습니다. 『1984』와 『동물농장』으로 잘 알려진 오웰이지만, 이 소설은 상대적으로 국내에 덜 알려졌던 작품이죠.🏞️ 이야기의 시작: 과거로 숨을 쉬러 떠나다주인공 조지 보울링은 45세의 중년 남성으로, 보험회사에서 일하며 아내와 두 아이와 함께 살아가고 있습니다.평범하고 안정적인 삶을 사는 듯 보이지만, 조지는 불안하고 우울합니다. 어느 날, 치과 치료를 받기 위해 마취를 맞은 후 갑자기 어린 시절의 기억이 떠오르죠.그 기억은 곧 그가 잊.. 2025. 7. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 35 다음
