반응형 전체 글167 집 구할 때 제발 ,,, 꼭 확인하세요! 공인중개사가 말하는 이사 가면 '후회할 집' 체크리스트처음 집을 구하는 사람이라면 인테리어나 가격만 보고 계약을 결정하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로 이사를 가보면 후회하는 경우가 많죠.특히 곰팡이, 방음, 옵션 고장, 새시 상태 등은 계약 전엔 놓치기 쉬운 부분이지만, 입주 후 불편함의 주된 원인이 되곤 합니다.오늘은 부동산 현업 공인중개사가 직접 알려주는 집 볼 때 반드시 확인해야 할 꿀팁을 정리해 드릴게요. ✅ 집 볼 때 반드시 확인해야 할 핵심 체크리스트1. 보안: 공동현관 CCTV & 도어록 여부- 여성 1인 가구일 경우 공동현관 CCTV 여부는 필수!- 도어록 설치 여부 확인. 요즘은 대부분 설치돼 있으나 열쇠 방식도 종종 존재함.2. 새시 상태- 흰색 이중새시는 단열과 방음에 효과적입니다.. 2025. 6. 15. 강남 안과 명의가 말하는 눈 건강 팁 (건조증, 마사지, 인공눈물) 현대인의 눈 건강은 디지털 기기 사용 증가로 점점 더 위협받고 있습니다. 특히 강남에서 진료 중인 안과 명의들은 안구건조증, 잘못된 인공눈물 사용, 무분별한 눈 마사지 등으로 인한 문제점을 자주 언급합니다. 이번 글에서는 강남 안과 명의의 조언을 중심으로 눈 건강을 지키기 위한 실질적인 팁을 정리해 보았습니다. 눈이 자주 피로하거나 건조함을 느끼는 분이라면 반드시 읽어보세요.안구건조증, 왜 생기고 어떻게 막을까?안구건조증은 눈물의 생성량이 부족하거나 증발이 과도해 눈 표면이 마르는 증상입니다. 강남의 안과 전문의들은 이 질환이 단순한 불편함을 넘어 시력 저하, 각막 손상으로 이어질 수 있다고 강조합니다. 가장 큰 원인은 스마트폰과 컴퓨터 사용입니다. 화면을 오래 응시하면 눈 깜박임이 줄어들어 눈물막이 쉽.. 2025. 6. 14. 뇌 휴식이 필요한 순간, 침묵의 힘으로 마음 챙김하기 요즘, 아무 이유 없이 피곤하고 머리가 멍한 느낌 자주 드시지 않나요?계속되는 정보의 폭풍 속에서 뇌는 쉴 틈이 없습니다. 스크롤을 멈추지 못하고, 알림이 울릴 때마다 무의식적으로 휴대폰을 집어 들게 되는 우리 일상. 그런데, 정말 필요한 건 ‘아무것도 하지 않는 시간’, 그 자체일지도 몰라요. 오늘은 이라는 책을 통해 ‘침묵’이 주는 깊은 뇌 휴식의 시간에 대해 이야기해 볼게요. 프랑스의 정신의학자 미셸 르 방 키앵은 현대인들의 과도한 자극에 노출된 뇌에 경고를 보냅니다. 우리는 매일같이 엄청난 양의 정보를 받아들이며, 뇌는 그걸 처리하느라 하루도 쉬지 못하죠. 하지만 뇌는 근육처럼 일정 시간 동안 쉬어야 더 좋은 퍼포먼스를 낼 수 있는 존재입니다.이 책에서는 뇌의 진정한 회복을 위해 '침묵'이 반드시.. 2025. 6. 12. 냉장보관의 한계, 반드시 냉동보관 해야하는 식품 안녕하세요 😊 건강한 식생활을 위해 식재료 보관에도 신경을 쓰는 분들이 많으시죠? 요즘은 냉장고 없이는 하루도 살 수 없는 시대인데요, 그런데 말입니다... 우리가 믿고 의지해 온 냉장보관, 과연 모든 식재료에게 안전한 선택일까요? 오늘은 많은 분들이 오해하고 있는 냉장보관의 한계와, 영양소를 지키기 위한 냉동보관의 중요성에 대해 이야기해보려고 해요 💬 냉장보관, 과연 만능일까?우리가 식재료를 구입하면 자동으로 냉장고에 넣는 습관이 있죠. 신선함을 유지하고 세균 번식을 막는다는 생각 때문입니다. 하지만 일부 식재료에겐 냉장보관이 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 냉장 상태에서는 효소 반응이 서서히 진행되며, 이 과정에서 식재료 내 영양 성분이 분해되기 시작합니다. 이는 채소와 과일, .. 2025. 6. 11. 30년 추적 결과, 여성에게 커피의 효능은? 최근 30년에 걸친 대규모 추적 연구 결과에 따르면, 커피를 꾸준히 섭취한 여성들이 그렇지 않은 여성들보다 건강하게 나이 드는 경향이 있는 것으로 나타났습니다. 단순한 기호식품으로 여겨졌던 커피가 노화 방지와 관련된 긍정적인 건강 효과를 보일 수 있다는 점에서 이번 결과는 더욱 주목받고 있습니다. 커피 속 어떤 성분이 이러한 효과를 일으키는지, 또 얼마나 자주, 어떻게 마시는 것이 가장 좋은지 자세히 알아보겠습니다.커피의 항산화 성분, 노화를 늦추다커피에는 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있다는 사실이 잘 알려져 있습니다. 대표적으로 폴리페놀, 클로로겐산, 카페익산 등이 포함되며, 이러한 성분들은 체내에서 발생하는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 활성산소는 세포의 노화를 촉진하고 각종 만성질환을 유발.. 2025. 6. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 34 다음
